Click to order
13 марта 2022
Дарья Потуданская, @damaiuga
Дарья Потуданская, @damaiuga
Они пережили, и мы переживем
Возможно, прочитав заголовок, вы подумаете: «Да какая разница кто что пережил? Как это поможет Мне?». Или: «Мне ничто не поможет это пережить». И под «этим» может крыться много бед. Потеря работы, денег, чувства безопасности, стабильности, смерть близких, расставание с любимыми, резкий переезд далеко от дома и далее и далее и далее.
И вы правы. Когда нам больно, горько, грустно, последнее, что мы хотим слышать — это советы о том как успокоиться или фразы по типу: «У меня (сестры, брата, коллеги) было такое и…». И дальше идет долгая история о том как кто-то с чем-то справился. Но вопрос как поддерживать близких в беде – это отдельного большого текст.
В момент переживания сложных эмоций, нам не нужны истории, нам не нужен чужой опыт. То, что нам нужно — это отгоревать, выплакаться, прожить. Когда первичный сильный стресс прошел, мы чуть успокаиваемся. Тогда уже наш мозг хочет найти поддержку.
Книги могут оказаться хорошей поддержкой. Поэтому хочу рекомендовать вам несколько книг.
Они помогали и помогают мне, когда я переживаю сложные времена. Какие-то из этих книг меня умиляют, какие-то делают больно жестокой реальность. Но каждая из них дает мне самое важное в сложные времена — надежду, что я справлюсь.
И вы правы. Когда нам больно, горько, грустно, последнее, что мы хотим слышать — это советы о том как успокоиться или фразы по типу: «У меня (сестры, брата, коллеги) было такое и…». И дальше идет долгая история о том как кто-то с чем-то справился. Но вопрос как поддерживать близких в беде – это отдельного большого текст.
В момент переживания сложных эмоций, нам не нужны истории, нам не нужен чужой опыт. То, что нам нужно — это отгоревать, выплакаться, прожить. Когда первичный сильный стресс прошел, мы чуть успокаиваемся. Тогда уже наш мозг хочет найти поддержку.
Книги могут оказаться хорошей поддержкой. Поэтому хочу рекомендовать вам несколько книг.
Они помогали и помогают мне, когда я переживаю сложные времена. Какие-то из этих книг меня умиляют, какие-то делают больно жестокой реальность. Но каждая из них дает мне самое важное в сложные времена — надежду, что я справлюсь.
Эдит Ева Эгер «Выбор»
Это биография от первого лица. Эдит рассказывает о том, кем была до начала Второй Мировой войны, как жила их семья, как она попала в концлагерь и как смогла его пережить. Как она восстанавливалась после этой глубокой травмы, как переживала потерю семьи. Как она с мужем и ребенком впоследствии переехала в Америку практически без знания языка, средств к существованию и как по итогу стала психологом, специалистом по посттравматическому стрессовому расстройству. Пусть к этому у нее был длинный и сложный.
Я люблю эту книгу за то, что автор (ка) говорит то, что не говорят большинство книг по психологии и self-help — вам будет тяжело. Ни одна эмоциональная травма не проходит бесследно. Все наши травмы, боли, прошлое – с нами навсегда, до конца наших дней. Но! Мы можем научиться выбирать, как с ними жить. Это наш выбор
Несколько цитат
«Когда мы не позволяем себе оплакивать свои потери, душевные раны и обманутые надежды, то обречены переживать их вновь и вновь. Свобода начинается, когда мы учимся принимать случившееся. Свобода означает, что мы набираемся смелости и разбираем свою тюрьму по кирпичику»
«Вы не можете изменить то, что случилось, вы не можете изменить то, что сделали вы, или то, что причинили вам. Но вы можете выбирать, как вам жить сейчас. Дорогие мои, вы можете выбирать быть свободными.»
Это биография от первого лица. Эдит рассказывает о том, кем была до начала Второй Мировой войны, как жила их семья, как она попала в концлагерь и как смогла его пережить. Как она восстанавливалась после этой глубокой травмы, как переживала потерю семьи. Как она с мужем и ребенком впоследствии переехала в Америку практически без знания языка, средств к существованию и как по итогу стала психологом, специалистом по посттравматическому стрессовому расстройству. Пусть к этому у нее был длинный и сложный.
Я люблю эту книгу за то, что автор (ка) говорит то, что не говорят большинство книг по психологии и self-help — вам будет тяжело. Ни одна эмоциональная травма не проходит бесследно. Все наши травмы, боли, прошлое – с нами навсегда, до конца наших дней. Но! Мы можем научиться выбирать, как с ними жить. Это наш выбор
Несколько цитат
«Когда мы не позволяем себе оплакивать свои потери, душевные раны и обманутые надежды, то обречены переживать их вновь и вновь. Свобода начинается, когда мы учимся принимать случившееся. Свобода означает, что мы набираемся смелости и разбираем свою тюрьму по кирпичику»
«Вы не можете изменить то, что случилось, вы не можете изменить то, что сделали вы, или то, что причинили вам. Но вы можете выбирать, как вам жить сейчас. Дорогие мои, вы можете выбирать быть свободными.»
Эдит Ева Эгер «Выбор»
Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!». Упрямство духа»
Удивительно сильная книга от австрийского психолога и философа, который провел несколько лет в концлагерях во время Второй Мировой войны. «Сказать жизни «Да!» исключительна тем, что Виктор был психологом до войны и в лагерь попал в достаточно зрелом возрасте (37 лет) и с большим багажом знаний о человеческой психологии.
Он описывает в книге 3 фазы заключенного. Рассказывает какие мысли были у него в голове во годы нахождения в лагерях и как вели себя люди. От заключенных до начальников лагерей.
Эта книга — исключительный человеческий опыт. Читать ее может быть больно. Не хочется принимать и верить, что такие катастрофические события были в истории человека и человечества. Однако, читать интересно, так как книга, несмотря на сложную тему, очень жизнеутверждающая. Виктор Франкл не стигматизирует защитные реакции психики (как черный юмор, например), а просто рассказывает, что «да, и такое имеет место быть». От понимания, что мы все разные и на ужасные события реагируем по-разному, чуть легче.
Несколько цитат
«У кого есть «Зачем», тот выдержит любое «Как»
«В концлагере можно отнять у человека все, кроме последнего — человеческой свободы, свободы отнестись к обстоятельствам или так, или иначе»
Удивительно сильная книга от австрийского психолога и философа, который провел несколько лет в концлагерях во время Второй Мировой войны. «Сказать жизни «Да!» исключительна тем, что Виктор был психологом до войны и в лагерь попал в достаточно зрелом возрасте (37 лет) и с большим багажом знаний о человеческой психологии.
Он описывает в книге 3 фазы заключенного. Рассказывает какие мысли были у него в голове во годы нахождения в лагерях и как вели себя люди. От заключенных до начальников лагерей.
Эта книга — исключительный человеческий опыт. Читать ее может быть больно. Не хочется принимать и верить, что такие катастрофические события были в истории человека и человечества. Однако, читать интересно, так как книга, несмотря на сложную тему, очень жизнеутверждающая. Виктор Франкл не стигматизирует защитные реакции психики (как черный юмор, например), а просто рассказывает, что «да, и такое имеет место быть». От понимания, что мы все разные и на ужасные события реагируем по-разному, чуть легче.
Несколько цитат
«У кого есть «Зачем», тот выдержит любое «Как»
«В концлагере можно отнять у человека все, кроме последнего — человеческой свободы, свободы отнестись к обстоятельствам или так, или иначе»
Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!». Упрямство духа»
Мэри-Энн Шаффер и Энни Берроуз Клуб любителей книг и пирогов
из картофельных очистков»
В послевоенном Лондоне молодая писательница Джулия ищет сюжет для новой книги. Тема находится случайно, когда она получает письмо от свиновода с острова Генси. Сначала одно письмо, потом все больше. Ей начинают писать другие обитатели острова. Они рассказывают как пережили оккупацию, какие сплетни и курьезы случались, кого они потеряли, кого приобрели.
Несмотря на тему войны, книга наполнена юмором и очаровательными деталями повседневности.
Несколько цитат
«Нельзя же выходить замуж только ради замужества. Жизнь с тем, с кем нельзя поговорить, а тем более помолчать, - худшее из одиночеств»
«Он так отчаянно нуждался в отдыхе, что судьба оказалась вынуждена сломать ему ногу!»
«Юмор - лучший способ перенести непереносимое»
из картофельных очистков»
В послевоенном Лондоне молодая писательница Джулия ищет сюжет для новой книги. Тема находится случайно, когда она получает письмо от свиновода с острова Генси. Сначала одно письмо, потом все больше. Ей начинают писать другие обитатели острова. Они рассказывают как пережили оккупацию, какие сплетни и курьезы случались, кого они потеряли, кого приобрели.
Несмотря на тему войны, книга наполнена юмором и очаровательными деталями повседневности.
Несколько цитат
«Нельзя же выходить замуж только ради замужества. Жизнь с тем, с кем нельзя поговорить, а тем более помолчать, - худшее из одиночеств»
«Он так отчаянно нуждался в отдыхе, что судьба оказалась вынуждена сломать ему ногу!»
«Юмор - лучший способ перенести непереносимое»
Мэри-Энн Шаффер и Энни Берроуз Клуб любителей книг и пирогов
из картофельных очистков»
из картофельных очистков»
Алена Долецкая «Не жизнь, а сказка»
Я большой фанат этой книги. Слушала ее в самые грустные моменты на протяжении года, перематывая на любимые моменты. Я гуляла с ней по району, ехала в восемь утра в метро, сидела на лавочке, шла по унылой зиме. А потом купила еще и бумажную книгу, чтобы иногда почитывать.
Жизнь Алены Донецкой невероятная. Алена рассказывает о своих выдающихся родителях, дружбе с семьей Никулиных и другими удивительными людьми того времени. Об учебе в МГУ, многочисленных очаровательных романах. О боли, потерях и вере. О своей ранней карьере в качестве преподавателя, о карьере в качестве главного редактора Vogue Russia. Об отношениях с людьми, с друзьями и недругами. И даже про ссору с Карлом Лагерфельдом. С этой книгой вы окунетесь в центр Москвы, в прошлые десятилетия, в невероятную жизнь Алены Донецкой.
Я рекомендую книгу и читать и слушать. В бумажном варианте можно подчеркивать понравившиеся места и смотреть фотографии. А в аудио вас обнимет бархатный голос Алены и перенесет в отрывки ее жизни. А еще в аудиоверсии книга записана Аленой в кругу друзей и под задорный звон рюмочек.
Несколько цитат
«Выбирай лучшее — оно и сбудется»
«На расстоянии поняла главное: похоже, я просто не составляю счастья этого человека. А я вообще люблю составлять счастье всех вокруг»
«Меня рвало на куски слезами»
Я большой фанат этой книги. Слушала ее в самые грустные моменты на протяжении года, перематывая на любимые моменты. Я гуляла с ней по району, ехала в восемь утра в метро, сидела на лавочке, шла по унылой зиме. А потом купила еще и бумажную книгу, чтобы иногда почитывать.
Жизнь Алены Донецкой невероятная. Алена рассказывает о своих выдающихся родителях, дружбе с семьей Никулиных и другими удивительными людьми того времени. Об учебе в МГУ, многочисленных очаровательных романах. О боли, потерях и вере. О своей ранней карьере в качестве преподавателя, о карьере в качестве главного редактора Vogue Russia. Об отношениях с людьми, с друзьями и недругами. И даже про ссору с Карлом Лагерфельдом. С этой книгой вы окунетесь в центр Москвы, в прошлые десятилетия, в невероятную жизнь Алены Донецкой.
Я рекомендую книгу и читать и слушать. В бумажном варианте можно подчеркивать понравившиеся места и смотреть фотографии. А в аудио вас обнимет бархатный голос Алены и перенесет в отрывки ее жизни. А еще в аудиоверсии книга записана Аленой в кругу друзей и под задорный звон рюмочек.
Несколько цитат
«Выбирай лучшее — оно и сбудется»
«На расстоянии поняла главное: похоже, я просто не составляю счастья этого человека. А я вообще люблю составлять счастье всех вокруг»
«Меня рвало на куски слезами»
Алена Долецкая «Не жизнь, а сказка»
Райан Холидей «Сила спокойствия»
Это книга о том, как спокойствие помогает сохранять себя. На примере великих личностей, исторических и бытовых ситуаций Райан Холидей рассказывает как спокойствие в самые критические моменты помогает совершать действия, которые впоследствии могут привести к самому верному пути.
Несколько цитат
«Мы не способны увидеть важное вокруг, если слепы к тому, что происходит внутри нас».
«В истории не было случаев, чтобы завоеватель пресытился завоеваниями».
«Ощущения, с которыми вы просыпаетесь рано утром, когда ваш разум свеж и еще не испачкан шумами внешнего мира, - вот территория, которую стоит защищать».
Это книга о том, как спокойствие помогает сохранять себя. На примере великих личностей, исторических и бытовых ситуаций Райан Холидей рассказывает как спокойствие в самые критические моменты помогает совершать действия, которые впоследствии могут привести к самому верному пути.
Несколько цитат
«Мы не способны увидеть важное вокруг, если слепы к тому, что происходит внутри нас».
«В истории не было случаев, чтобы завоеватель пресытился завоеваниями».
«Ощущения, с которыми вы просыпаетесь рано утром, когда ваш разум свеж и еще не испачкан шумами внешнего мира, - вот территория, которую стоит защищать».
Райан Холидей «Сила спокойствия»
Читайте, друзья! Пусть эти книги помогут вам и сделают на душе чуть лучше.
Автор: Дарья Потуданская (@damaiuga)
Автор: Дарья Потуданская (@damaiuga)
